«La cime commence par un pas en dehors de votre zone de confort.» – Daniel Akerman Daniel Akerman peut sembler être une personne moyenne. Il est né à Helsingborg, en Suède, mais a passé la majeure partie de sa vie aux États-Unis. Vice-président de la gestion de crise au sein d’une compagnie d’assurances, il fait…
Ingrédients 250 g de chou-fleur, coupé en gros morceaux 50 g de mozzarella râpée 50 g de parmesan fraîchement râpé 1 œuf ¼ de c. à café de sel ¼ de c. à café de poivre noir moulu ½ petite gousse d’ail ¼ d’oignon ¼ de c. à café d’origan ¼ de boîte de sauce tomate —garniture…
Nous approchons de la fin du FitLine Summer Body Challenge et vous avez probablement déjà défini votre routine FitLine et votre programme d’entraînement. Nous espérons déjà voir les résultats. C’est formidable, car les routines fonctionnent réellement, et l’une des raisons pour lesquelles elles fonctionnent si bien, est la façon dont notre cerveau est programmé. Les…
Ingrédients 1 mangue de taille moyenne, coupée en dés 1 poire, coupée en dés 60ml de lait d’amande non sucré 1 cuillère à café de graines de chia Garniture : Mangue coupée en cubes Noix de pécan broyées Noix de coco séchée Graines de chia Instructions Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, mixer jusqu’à…
Qu’il s’agisse d’un voyage d’affaires ou de vacances, voyager peut être un véritable défi pour les saines habitudes de votre routine quotidienne que vous essayez de respecter. Combien de fois êtes-vous revenu d’un voyage (même s’il ne s’agissait que de quelques jours) et avez gagné quelques kilos supplémentaires? C’est parce que c’est tellement plus difficile…
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