… pressez-les et faites-en de la limonade! Ce fruit jaune est super acide, mais il apporte également de nombreux avantages. Il en va de même pour le reste de l’équipe: les oranges, les pamplemousses, les citrons verts et leurs cousins moins connus comme les kumquats, les mandarines satsumas et le yuzu. Ils ne manquent jamais d’ajouter une saveur acidulée et des couleurs vives à vos limonades, salades ou tartes. Mais plus important encore, ils se vantent d’avantages bénéfiques pour la santé.*
En ce qui concerne les agrumes, la première chose qui vous viendra probablement à l’esprit est la vitamine C. Elle est surtout connue pour contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire, alors assurez-vous d’être bien approvisionné pendant la saison de la grippe. Car tout comme un système immunitaire hivernal est fabriqué en été, un corps d’été est fabriqué en hiver, alors essayez ce jus d’orange! La vitamine C contribue également à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal des gencives et des dents.
Les agrumes contiennent également beaucoup d’autres nutriments importants, notamment des bioflavonoïdes naturels, de la provitamine A et du sélénium. Tout comme la vitamine C, cet oligo-élément contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Il contribue également à la protection des cellules contre le stress oxydatif, qui peut être causé par des facteurs tels que l’exposition au soleil, le tabagisme, la pollution ou le stress.
Les bioflavonoïdes sont nommés ainsi d’après le mot latin pour “jaune” (flavo), car ces nutriments sont la cause de la pigmentation de certains aliments. En 1936, le scientifique Albert Szent-Györgyi, lauréat du prix Nobel, qui a également joué un rôle de pionnier dans la recherche sur la vitamine C, les a découverts. Il a initialement nommé ce groupe de nutriments “vitamine P”. Jusqu’à aujourd’hui, des milliers de flavonoïdes différents ont été classés, chacun apportant des avantages uniques. On les trouve souvent dans les aliments qui sont aussi des sources de vitamine C.
Vous voyez, ces fruits de couleur vive peuvent aider à protéger votre corps toute l’année. Et si le piquant et l’acide ne vous conviennent pas, souvenez-vous de tous les bienfaits des agrumes et que certains sont également conditionnés dans notre FitLine Zellschutz Antioxy. Ce complément nutritionnel contient des extraits d’agrumes riches en bioflavonoïdes naturels, en vitamine C, en provitamine A et en sélénium. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. De plus, le NTC favorise un apport optimal en nutriments et la poudre se dissout en une boisson à la saveur d’orange fraîche et fruitée.
Quel est votre préféré dans la famille des agrumes? Dites-nous le dans la section commentaire!
* Cet article fournit simplement des conseils sur la façon d’utiliser votre régime alimentaire pour aider à soutenir votre système immunitaire. Aucun de ces aliments ou suppléments nutritionnels suggérés ne garantira un système immunitaire sain. En cas de doute, vous devriez toujours demander conseil à un médecin.
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