Tout d’abord revoyons quels sont les impacts possibles des excès alimentaires sur notre organisme :
Une lourdeur digestive, des brûlures d’estomac, des remontées acides, des nausées, des ballonnements, des problèmes de transit (constipation ou diarrhée), des maux de tête, une bouche pâteuse et un teint brouillé sont des manifestations classiques mais pas très agréables des excès alimentaires.
Et dans ces périodes où l’on est moins en forme on devient plus sensible aux germes environnants car l’immunité baisse. Donc c’est la porte ouverte aux diverses pathologies de saison : gastro, rhume, état grippal…
Mais des solutions naturelles existent pour vous aider à passer sereinement le cap des repas de fêtes de fin d’année, pour profiter à fond de ces moments de convivialité tout en restant en forme !
Pourquoi une alimentation trop riche est mauvaise pour l’organisme ?
Pendant et après les fêtes de fin d’année, il faut être vigilant au bon fonctionnement de votre estomac et de votre intestin. Car le risque avec un excès soudain de nourriture, ce n’est pas tellement une prise de poids conséquente, mais bien un déséquilibre de votre métabolisme.
Un excès de nourriture peut provoquer des brûlures d’estomac et des remontées acides, particulièrement si vous consommez des aliments acides ou de l’alcool. L’alcool est en effet particulièrement agressif pour le foie et pour l’estomac, et certaines boissons alcoolisées sont, de plus, extrêmement caloriques.
Côté intestin, vous risquez de déséquilibrer votre flore intestinale, et pousser certaines bactéries à prendre le dessus sur d’autres. En premier lieu, cela peut limiter la sensation de satiété, vous aurez donc encore envie de manger dans les heures suivant le repas, ce qui est un véritable cercle vicieux. Un déséquilibre de la flore intestinale peut aussi provoquer des troubles gastriques plus ou moins douloureux. Dans ce cas, il ne faut pas laisser l’inflammation s’installer, il faut prendre les choses en main pour soulager votre métabolisme.
Lors des fêtes de fin d’année, si des excès se profilent à l’horizon, il vaut mieux prévoir le coup pour éviter une digestion douloureuse. Pour anticiper les fêtes ou pour aider votre corps à repartir sur de bonnes bases après les fêtes, les compléments alimentaires sont une bonne option.
Comment utiliser les compléments alimentaires ?
Un complément alimentaire, c’est quoi ?
Selon la définition légale (article 2 du Décret n°2006-352), le complément alimentaire est une denrée alimentaire qui constitue une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Les compléments alimentaires se composent de vitamines et minéraux, de substances à but nutritionnel ou physiologique, de plantes ou de préparation de plantes.
Les compléments alimentaires ne sont pas classés comme médicaments, cependant, ils sont reconnus comme produits de santé. Leur composition est donc très encadrée, ce qui vous assure d’avoir des produits sains.
Pour faciliter la digestion lors des fêtes de fin d’année et éliminer les excès, un complément alimentaire vous permettra de retrouver l’équilibre naturel de votre métabolisme, sans utiliser de médicament. Les compléments alimentaires sont une bonne solution naturelle et respectueuse de votre corps, idéale si vous ne souhaitez pas prendre de médicaments ou en limiter l’usage : vous profitez des vertus naturelles des plantes, dont les principes actifs peuvent être puissants.
Les bons gestes pour une cure de compléments alimentaires efficace
Attention, une cure de compléments alimentaires ne remplace pas une alimentation équilibrée. En effet, pour rééquilibrer votre métabolisme, rien de telle qu’une alimentation saine et équilibrée, qui en adéquation avec des compléments alimentaires, vous redonnera la forme.
Les compléments alimentaires sont une dose concentrée de nutriments, il peut s’agir de vitamines, de minéraux ou de plantes. Leur rôle est de donner un coup de boost à l’organisme, de lui donner un coup de main pour gérer les excès des fêtes et pour éliminer les toxines. Il ne s’agit pas de remplacer l’alimentation mais bien d’apporter des éléments manquants ou complémentaires pour aider votre métabolisme à se remettre plus rapidement.
Quel complément alimentaire est fait pour moi ?
Les compléments alimentaires Fitline peuvent se présenter sous forme de poudre ou de liquide à diluer, ou en capsules à avaler.
Les compléments alimentaires qui facilitent la digestion
ActivizePour éviter les sensations de ballonnements et la formation de gaz intestinaux pouvant provoquer des douleurs, le guarana présent dans l’Activizefavorise une bonne digestion. De plus il permet de lutter contre les troubles intestinaux et les diarrhées, problèmes courants après des excès alimentaires.
En version boisson chaude, l’Ac-Tea Punch, vous apportera les mêmes bénéfices avec une petite touche de cannelle en plus !
Capsules Fresh
Pour apaiser les spasmes, ce sont les Capsules Fresh à base d’huiles essentielles de menthe poivrée, de menthol et de thym qui permettront de vous soulager rapidement. En prévention ou en traitement d’une digestion difficile, ce complément alimentaire permettra d’apaiser l’estomac et les intestins rapidement. Le concept en 2 phases de ce complément, vous apporte aussi un bien-être quand vous avez besoin de mieux respirer !
Herbaslim
Pour favoriser la digestion, la menthe poivrée est un incontournable, cela fait de la tisane Herbaslim un complément idéal.
Les compléments alimentaires pour prendre soin de sa flore intestinale
Un moyen simple et accessible de maintenir une flore intestinale en bonne santé est d’opter pour un yaourt riche en probiotiques, connus pour équilibrer la flore intestinale tout en régulant le transit et en limitant les problèmes de ballonnements pouvant survenir après les excès.
Utilisez les sachets Yaourt ProB4 et Yaourt Drink ProB4 pour faire des yaourts, boissons, soupes, sauces et vinaigrettes sains et riches en probiotiques.
Enfin, contrairement aux fantasmes populaires, le yaourt n’aggrave pas la diarrhée, au contraire: il facilite le travail des intestins, en favorisant le développement des « bonnes » bactéries.
Les compléments alimentaires détox
D-Drink
Pour un programme détox complet de 14 jours, le D-Drink est une préparation intégrale savoureuse qui contribue au maintien des fonctions normales du foie et du métabolisme.
L’ortie, les brocolis, le chardon-marie, l’ail sauvage, et l’artichaut sont des plantes protectrices du foie aux vertus très intéressantes. Associées à la choline, la spiruline et le curcuma, elles constituent un complément alimentaire très efficace pour éliminer tous les résidus et toxines accumulés en période de fêtes, mais aussi les pesticides et métaux lourds. Vous pouvez retrouver ces plantes, algues et épices dans le complément alimentaire D-Drink. Attention, pour une cure détox réussie, il faut une bonne hydratation : pensez à boire beaucoup !
Les compléments alimentaires minceur pour éliminer les excès
Si les excès se sont étalés dans le temps et ont causé une prise de poids, vous pouvez aussi miser sur des compléments alimentaires minceur. Draineur, brûleur ou tisane minceur peuvent vous aider à retrouver la forme rapidement. Avec des formules naturelles et adaptées à des prises de poids faibles à sévères, certains compléments alimentaires permettent d’éliminer les toxines, de favoriser une bonne circulation et de dégrader les graisses.
Activize
Le guarana a de réels effets positifs et permet de stimuler l’organisme de manière générale. Cette plante est un brûleur de graisses et renforce le système immunitaire. C’est aussi un régulateur de satiété et un excellent diurétique.
Le guarana, la vitamine B3 (niacine) et à la vitamine B8 (Biotine), sont des excellents brûleurs de graisse. Individuellement, chacun de ces éléments favorise un métabolisme normal des aliments et/ou la combustion des corps gras. Utilisés en synergie, leurs effets sont décuplés, c’est pourquoi ils sont associés dans le complément alimentaire Activize.
Basics
Le thé vert aide à stimuler votre métabolisme pour éliminer plus rapidement les excès des fêtes, avec une formule naturelle et respectueuse de votre corps. Le Basicsassocie thé vert, le meilleur des fruits, légumes et céréales, fibres alimentaires, ferments lactiques vivants et enzymes ainsi que des arômes d’herbes essentiels pour lutter contre la rétention d’eau et de graisse afin de retrouver une silhouette svelte.
PowerCocktailLe programme PowerCocktail, quant à lui, associe en une seule dose, Basics et Activize. En complément d’une alimentation équilibré, le PowerCocktail favorise l’approvisionnement du corps en nutriments et en substances vitales, assainie la flore intestinale et vitalise le système digestif, renforce les défenses immunitaires du corps, favorise l’assimilation des aliments et la digestion et optimise la glycémie. C’est aussi un antioxydant.
Restorate
Le stress, une alimentation trop grasse, trop ou pas assez de sport favorisent l’acidité dans le corps. Grâce à ses 9 minéraux de haute qualité et à la vitamine D, le Restorate favorise l’équilibre minéral et l’équilibre acido-basique du corps, et apporte plus de bien-être au quotidien.
Existe en deux goûts : au Citron et Exotic, aux figues de barbaries.
Basen Plus
En combinaison avec le Restorate, favorise le métabolisme acido-basique et aide à lutter plus efficacement contre l’acidité dans le corps.
HerbaslimL’hibiscus (amincissante) associé aux feuilles de bouleau (dépuratives et diurétiques), à l’écorce de citron (brûle graisse), à la réglisse (antispasmodique, troubles intestinaux) et aux feuilles de mûrier (contrôles les envies de sucre, déstocke les graisses indésirables), de la tisane Herbaslim, vous apportera, un mélange de plantes connues pour leurs vertus amincissantes et drainantes, aptes à favoriser un contrôle de poids et participer au maintien d’un état de forme et de bien-être en équilibrant l’alimentation de la journée.
Les substituts de repas Fitline sont uniques, aux goûts exceptionnels, salés ou sucrés, en shakse à boire ou en barres à croquer, réalisés avec une combinaison brevetée d’ingrédients naturels de haute qualité pour un maximum de résultats, à la fois pauvres en calories mais suffisamment équilibrés pour apporter à l’organisme les éléments nutritionnels indispensables au fonctionnement de l’organisme (vitamines, éléments minéraux…).! Que vous souhaitiez vous mettre en forme ou avoir une alternative saine aux repas typiques, FitLine ProShape All-in-1 et FitLine ProShape 2 go vous aideront à atteindre facilement votre objectif!
Heart Duo, Omega3 et Omega3 Vegan
Heart Duo
Omega3
Omega3 Vegan
Les omega3 accélèrent la perte de poids et améliorent la fonction hépatique et la réduction des graisses dans le foie. Associés au Q10 dans le Heart Duo, ils réduisent la formation des radicaux libres et donc le vieillissement cellulaire. (1)
Les compléments alimentaires pour un meilleur sommeil
Restorate
Un manque de sommeil associé à une fatigue accumulée peut être aussi la conséquence des fêtes de fin d’année.
Grâce à ses 9 minéraux de haute qualité et à la vitamine D, le Restorate est la boisson idéale avant le coucher pour retrouver un meilleur sommeil, réparateur et profond.
Basen Plus
Première chose à faire en cas de problèmes de sommeil : faire le plein de magnésium. Ce minéral permet la production de sérotonine ou hormone du bonheur, dans l’organisme.
Les personnes sujettes à des problèmes de sommeil dus au stress affichent souvent des carences en magnésium. Ceci est dû au fait que le stress entraîne des pertes urinaires en magnésium, contribuant ainsi à la déplétion de nos réserves. Or, un manque de magnésium a tendance à aggraver les états de fatigue et à empêcher le relâchement musculaire, comme évoqué précédemment.
Basen Plus renforce l’action du Restorate, son magnésium contribue ainsi à détendre l’organisme – étape cruciale pour accéder au sommeil.
Omega3 et Omega3 Vegan
Autre nutriment indispensable : les Oméga 3. On a d’ailleurs tendance à en manquer dans notre alimentation. Dommage car ils sembleraient avoir des effets positifs sur le sommeil. En effet, de nombreuses études ont pu mettre en avant des liens entre une faible consommation d’oméga 3 et les troubles du sommeil (2).
Set Optimal
Enfin, pour un apport optimal du MATIN jusqu’au SOIR, le Set Optimal regroupe en 2 sachets par jour les bienfaits du PowerCocktail(Basicset l’Activize) et du Restorate.
Les compléments alimentaires pour la fatigue
Que ce soit à cause des nuits écourtées ou de notre alimentation trop riche qui puise notre énergie pour sa bonne digestion, la fatigue peut nous guetter. Au-delà de retrouver un sommeil adapté, les compléments alimentaires peuvent palier à ce manque d’énergie pour retrouver notre forme habituelle.
Activize et PowerCocktail
Le guarana, la vitamine B3 (niacine) et à la vitamine B8 (Biotine), contenus dans l’Activize et le PowerCocktail ont de réels effets positifs sur l’énergie! Ils permettent d’obtenir un supplément de force et de vitalité, d’endurance et d’énergie, tout en diminuant les signes de fatigue.
Stimulant physique autant qu’intellectuel, le guarana, en raison d’un fort taux de caféine, augmente les capacités cognitives comme la concentration et la mémoire. Il n’a pas les effets négatifs de la caféine contenue dans le café, mais reste un excitant.
Les compléments alimentaires pour les maux de tête et la “gueule de bois”
Activize
Le guarana, la vitamine B3 (niacine) et à la vitamine B8 (Biotine), contenus dans l’Activize sont reconnus pour soulager rapidement les maux de tête.
Restorate
Astuce : si, par hasard, vous avez prévu de boire des boissons alcoolisées, un sachet AVANT et 2 sachets APRES, vous éviteront la fameuse « gueule de bois » !
Tous ces compléments alimentaires seront plus efficaces en complément d’une alimentation équilibrée. Si vous développez des carences ou soumettez votre corps à un rythme alimentaire instable, c’est la garantie d’un effet yoyo, qui risque de fatiguer votre organisme.
Pour gérer les excès des fêtes de fin d’année, les compléments alimentaires constituent une aide naturelle et non invasive. Ils permettent de calmer les digestions difficiles, de retrouver un métabolisme sain et équilibré, ainsi que d’éliminer le poids pris lors d’excès alimentaires. La garantie d’une solution naturelle, saine et efficace avec Fitline !
(1) A lire pour plus d’informations : sur le Q10 : “Un des nutriments les pus précieux pour notre organisme” et “OMEGA3 Vegan-Une première mondiale”.
(2) « Dependence of sleep on nutrients’ availability », Jaber Danguir, Stylianos Nicolaidis, Physiology & Behavior, Volume 22, Issue 4, April 1979, Pages 735-74
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