Pourquoi rester hydraté fait la différence

Boire des liquides est le premier front d’un corps sain et bien nourri. Les fluides transportent les nutriments que vous absorbez dans vos cellules, ils éliminent les bactéries de votre vessie et préviennent également la constipation. La déshydratation est une maladie grave et peut causer de la fatigue, des maux de tête, une hypotension artérielle,…

Confessions d’un athlète FitLine amateur, ou “Comment réduire les courbatures”

J’ai couru mon premier marathon en 2015. Cette année a probablement été celle où j’étais en meilleure forme, du moins à ce moment de ma vie. J’étais étudiant à l’université, et j’avais plein de temps pour me préparer à cette course de 42 km (c’était le marathon de Berlin) dont la ligne d’arrivée se trouvait juste après…

3 façons d’équilibrer votre corps! Les électrolytes peuvent le faire pour vous!

Tout le monde a besoin d’eux. Tout le monde a entendu parler d’eux. Les électrolytes! Mais que font-ils exactement? Pourquoi sont-ils si importants? D’où les obtenez-vous? Et quand avez-vous besoin de leur accorder une attention particulière? Laissez-moi vous nourrir avec ce petit électrolyte 101.   Que sont les électrolytes? Comme leur nom l’implique déjà, les…