Notre système immunitaire nous protège contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes. Pour diverses raisons, il peut s’affaiblir et la maladie risque de s’installer. Des solutions naturelles et pertinentes existent pour renforcer l’immunité : vitamines C, D, Zinc et probiotiques notamment. Qu’est-ce que l’immunité ? L’immunité, c’est la capacité de notre organisme à se défendre…
Au-delà de leurs apports nutritionnels, les probiotiques, sous forme naturelle ou transformée, apportent un large éventail de bienfaits à l’organisme : Le renforcement du système immunitaire, L’équilibre de la flore intestinale, La stimulation de la production de vitamines, L’optimisation de la digestion, Une action bénéfique en cas de diarrhée, d’intolérance au lactose et d’allergies. Il est important de souligner que chaque personne a une composition unique dans sa…
L’été est arrivé. Pensez-vous déjà à ce corps sur la plage? C’est le moment idéal pour repenser vos habitudes et faire du bien à votre corps. Peu importe qu’il s’agisse enfin de faire de l’alimentation saine une priorité, de devenir un habitué du gymnase ou de perdre les quelques kilos en trop qui sont restés…
Ingrédients 250 g de courgettes 1 petit oignon ¼ de gousse d’ail ¼ de boîte de tomates concassées 50 g de fromage à la crème 2 c. à soupe de lait écrémé ½ c. à soupe de pâte de tomate 40 g de fromage râpé allégé 50 g de tofu 1 c. à soupe d’huile de tournesol 1…
Ingrédients 20 cl de lait 5 cl d’eau 2 c. à soupe de graines de chia 50 g de myrtilles 2 bananes de taille moyenne ½ gousse de vanille Stevia ou édulcorant sans calories (à volonté) Instructions • Fendez la gousse de vanille puis grattez-la et lavez les myrtilles. • Écrasez en purée (à la fourchette ou…