Ingrédients pour 2 portions 3 carottes moyennes 3 courgettes moyennes 1 poivron jaune 6 tomates cocktail 1 gousse d’ail 400 g de tofu Bouillon de légumes Romarin Thym Sel poivre Mélange pour chili Instructions Préchauffez le four à 200 ° C. Épluchez les carottes, nettoyez les courgettes et coupez les extrémités. Coupez les courgettes…
«La cime commence par un pas en dehors de votre zone de confort.» – Daniel Akerman Daniel Akerman peut sembler être une personne moyenne. Il est né à Helsingborg, en Suède, mais a passé la majeure partie de sa vie aux États-Unis. Vice-président de la gestion de crise au sein d’une compagnie d’assurances, il fait…
Ingrédients 250 g de chou-fleur, coupé en gros morceaux 50 g de mozzarella râpée 50 g de parmesan fraîchement râpé 1 œuf ¼ de c. à café de sel ¼ de c. à café de poivre noir moulu ½ petite gousse d’ail ¼ d’oignon ¼ de c. à café d’origan ¼ de boîte de sauce tomate —garniture…
Nous approchons de la fin du FitLine Summer Body Challenge et vous avez probablement déjà défini votre routine FitLine et votre programme d’entraînement. Nous espérons déjà voir les résultats. C’est formidable, car les routines fonctionnent réellement, et l’une des raisons pour lesquelles elles fonctionnent si bien, est la façon dont notre cerveau est programmé. Les…
Ingrédients 1 mangue de taille moyenne, coupée en dés 1 poire, coupée en dés 60ml de lait d’amande non sucré 1 cuillère à café de graines de chia Garniture : Mangue coupée en cubes Noix de pécan broyées Noix de coco séchée Graines de chia Instructions Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, mixer jusqu’à…